o que é a respiração diafragmática e como praticá-la
A respiração diafragmática, também conhecida como respiração abdominal, respiração profunda ou r…
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Mindfulness é uma prática de atenção plena e consciente, que envolve o foco no presente momento …
A prática da atenção plena, também conhecida como mindfulness, pode ajudar a melhorar a concentr…
O objetivo dessa meditação guiada de 5 minutos é lhe proporcionar bem estar, equilíbrio e tranqu…
Ao aprender a meditar, não é incomum que as pessoas desistam antes de terem a chance de experime…
Mindfulness é ter experiências plenas e conscientes no momento presente. Descobrir como. Uma co…
Se você está lendo isso, provavelmente está estressado. Não tenha medo: cavamos as evidências …