A procrastinação pode ser difícil de combater, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Faça uma lista de tarefas: Liste as tarefas em ordem de prioridade e comece com as mais importantes.
2. Estabeleça prazos realistas: Seja realista sobre quanto tempo levará para concluir uma tarefa e defina um prazo para completá-la.
3. Divida a tarefa em etapas menores: Divida as grandes tarefas em etapas menores e mais gerenciáveis. Isso ajudará a tornar a tarefa menos assustadora.
4. Crie um ambiente de trabalho adequado: Escolha um ambiente que seja confortável, bem iluminado e livre de distrações. Isso ajudará você a se concentrar na tarefa em questão.
5. Use ferramentas de gerenciamento de tempo: Use aplicativos de gerenciamento de tempo, como o Trello, o Asana ou o Evernote, para ajudá-lo a manter o controle sobre seu tempo e tarefas.
6. Faça intervalos regulares: Tire pequenos intervalos regulares para ajudar a refrescar a mente e evitar a fadiga mental.
7. Elimine as distrações: Desligue as notificações do telefone e do e-mail e elimine outras distrações que possam desviar sua atenção.
Lembre-se de que a procrastinação é um hábito e pode ser difícil de quebrar, mas com algum esforço e prática, é possível vencer a tendência à procrastinação.
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